Упражнения для тренировки кисти правой руки

Для успешного освоения приемов держания бритвы необходимо потренировать кисть правой руки, а также уяснить себе, какие мускулы работают при этих движениях. Для ориентировки познакомимся c анатомическим строением кисти руки (рис. 22).

Рис. 22. Строение кисти руки.

Существует несколько тренировочных упражнений для развития кисти правой руки (рис. 23).

1. Возьмите правой рукой мел и, вращая кисть по часовой стрелке, рисуйте на доске круги по спирали. При этом старайтесь, чтобы двигалась только одна кисть. Для этого сначала поддерживайте правую руку левой (рис. 23, а), а затем, освоив прием, опустите левую руку.

2. Согните правую руку в запястье и сгибайте и разгибайте фаланги пальцев вверх и вниз (рис. 23, б).

3. Отставьте большой палец в сторону, остальные пальцы соедините вместе и двигайте вправо и влево (рис. 23, в).

Рис. 23. Приемы тренировки для развития кисти правой руки.

При появлении боли в кисти упражнения следует прекратить.